“Inside Day”和“Outside Day”都是技术分析中用于描述价格行为的术语，它们主要关注日K线图。

Inside Day：

当某一天的最高价低于前一天的最高价，且当天的最低价高于前一天的最低价时，这一天就被称为“Inside Day”。简单地说，这一天的价格完全包含在前一天的价格范围内。

这种模式可能暗示市场的不确定性、犹豫或潜在的转变。例如，一连串的“Inside Day”可能预示着即将到来的大幅度价格移动。

Outside Day：

当某一天的最高价高于前一天的最高价，且当天的最低价低于前一天的最低价时，这一天就被称为“Outside Day”。这意味着当天的价格范围完全超出了前一天的价格范围。

这种模式通常被视为市场活动的加强，可能指示强烈的买入或卖出意向。这也可能是市场趋势转变的信号。

这两种价格模式都可以用于帮助交易者识别潜在的买入和卖出信号或预测市场的未来走势。然而，与所有技术分析工具一样，它们最好与其他指标和工具结合使用以提高准确性。

可以举一个简单的例子：

想象你正在看一场足球比赛。每天的比赛都有一个场上活动的范围，就像球员在场上移动和射门的区域。

Inside Day：

想象第二天的比赛，球员们的活动范围完全在第一天比赛的范围内，没有超出那个范围。这就好比第二天的最高和最低价格都在第一天的最高和最低价格之间。这可能意味着球队正在研究对方的策略，没有采取太大的风险。在股市中，这可能意味着投资者正在观望，市场的方向还不明确。

Outside Day：

现在，想象第二天的比赛，球员们的活动范围完全超出了第一天的范围，比第一天的活动区域都要大。这可能意味着球队变得更加积极，采取了更多的进攻策略。在股市中，这表示价格的波动增加了，可能是因为有新的信息导致大量买入或卖出。

所以，通过观察“Inside Day”和“Outside Day”，投资者可以大致判断市场的心态和可能的走势。但需要注意的是，这只是许多工具和策略中的一个，最好与其他方法结合使用。

在中文里，Inside Day通常译为：内部日或内盘日；Outside Day通常译为：外部日或外盘日。如：

The stock's trading range on Tuesday was completely within Monday's range, making it an Inside Day.

周二的股票交易区间完全在周一的范围内，这使它成为一个内部日/内盘日。

On Friday, the stock reached both a higher high and a lower low than Thursday, indicating an Outside Day.

在周五，该股票的最高价和最低价都超过了周四，显示出是一个外部日/外盘日。